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瑜伽动作

瑜伽如何练好平衡能力 三个技巧稳的很

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cha10000 发布于 2018-03-07

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练瑜伽平衡不了是很多新手都会出现的一种情况,不要烦恼,今天小编就教大家几个技巧,帮助大家快速练好平衡能力,瑜伽也能变得更加轻松。 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知   瑜伽如何掌握平衡能力   一、注意脚的根基,让大脚趾根部压实 在平衡体式中,如果身体不稳定,你会发现支撑腿...

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cha10000 发布于 2018-03-07

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短短数年,瑜伽已经从一个生僻、神秘的词汇变成了一项家喻户晓的健身运动。时尚人士再也没有办法对瑜伽视而不见。 虽然,大家抱着不同的目的来参与瑜伽,但是减肥、健康、放松等良好效果在每个参与者的身上都能够得到体现。 除了进行呼吸和姿势的练习外,健康的瑜伽饮食也起着重要的作用。 声明:图...

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cha10000 发布于 2018-03-07

  瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到 身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。   瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山...

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瑜伽动作

带你认识真正瑜伽装备

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cha10000 发布于 2018-03-07

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虽然有很多人在练习瑜伽,但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习,而不是挑选真正的瑜伽装备。其实,瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的,在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。就拿瑜伽服来说吧,专业服装会比一般的棉质服装更柔软,而且在袖口、裤脚处都将瑜伽动作列为设计元素之一,不会让...

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瑜伽食谱

瑜伽常识Q&A:练习瑜伽时的饮食及注意事项

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cha10000 发布于 2018-03-07

Q1:练瑜伽的人是不是要吃素? A:不一定的。当然,为了要净化身体,选择较清淡的素食,本来就是健康之道。长期练瑜伽的人均有同感,对肉类及油腻食物自然会排斥,那是因瑜伽动作彻底刺激到身体的腺体,使内分泌正常,饮食也趋向正常,不会特别偏好哪一类食物,而对人体不好的过度加工的油腻食品自...

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